Iets voor jou?
De mindfulness basisopleiding van 8 weken is voor bijna iedereen aan te raden. In elk geval is mindfulness zeker iets voor jou indien:
-
Je last hebt van stress, angst of overspanning
-
Je moeite hebt om je grenzen te respecteren
-
Je vindt dat je te veel op automatische piloot leeft
-
Je vaak meegesleurd wordt door je emoties en gedachten
-
Je op zoek bent naar meer innerlijke rust
De opbouw van de 8 sessies
-
In de 3 eerste sessies leren we onze aandacht richten en vasthouden.
-
In de 3 daaropvolgende sessies gaan we een stap verder en leren we mindful zijn met moeilijke ervaringen.
-
In de laatste 2 sessies leren we hoe we de aangeleerde mindfulness-vaardigheden kunnen meenemen in ons dagelijks leven.
Praktisch
DATA
Eerstvolgende reeks:
Woensdagen om 19u30
10, 17, 24 en 31 januari
7, 14 en 21 februari
6 maart
WAAR
Multidisciplinaire Groepspraktijk De Leidraad
Tongersesteenweg 59
3840 Borgloon
Inschrijven
Contacteer me voor een intakegesprek, liefst enkele weken voor de reeks start. De groepjes zijn beperkt tot maximum 4 personen.
*
sessies
Wekelijkse groepssessies met meditatie- en zachte bewegingsoefeningen en groepsgesprekken. Elke sessie duurt ca. 2 u. Voor de definitieve inschrijving vindt eerst een gratis online intake-gesprek van 30 min plaats.
*
thuis
Dagelijkse, begeleide meditatieoefeningen voor thuis, waaronder bodyscans en ademruimtes. Je ontvangt hiervoor geluidsopnames.
*
prijs
250 euro voor acht sessies, syllabus en geluidsbestanden om thuis de meditaties te oefenen. Het is mogelijk om in schijven te betalen.
ā
ā
ā
Contact
Wens je meer info of wil je graag een intake-gesprek?
Aarzel dan niet om me te contacteren.
0473 43 99 30